Una visión sobre la oración

La oración es un momento precioso para la reflexión interna, el autoconocimiento y la manifestación de intenciones positivas; así como, de sacar de dentro lo negativo para que no envenene por dentro y pueda ser iluminado para lograr respuestas y darle un sentido de crecimiento personal. La oración en Motivatecan no se limita a la tradicional comunicación con lo divino en la que repetimos fórmulas como loritos; es un acto de autenticidad, donde los individuos pueden expresar sus aspiraciones más profundas, buscar la claridad y encontrar inspiración.

Es el instante en el que se fomenta el diálogo interior de crecimiento interior, permitiendo no solo la expresión de necesidades y agradecimientos, sino también la apertura a recibir orientación y fuerza interior. Creemos que la oración es un puente hacia el autodescubrimiento y la manifestación de un propósito más elevado en la vida con reflejo en nuestra cotidianidad.

Al adoptar una perspectiva más amplia, la oración se convierte en una práctica que nutre no solo la conexión espiritual, sino también la transformación personal, impulsando a los individuos hacia una vida más plena y significativa. Es un momento para alabar, pedir, interceder, contemplar los misterios de la fe y, sobre todo, para permitir que la acción divina guíe nuestro camino ayudándonos a concretar y encarnar todo lo que en la oración pensamos y sentimos dentro de nuestra vida cotidiana.

Una propuesta de oración para el crecimiento personal

Te voy a proponer algo muy práctico que te llevará 15 minutos:

1. Momento de preparación y relajación (2 minutos):

• Encuentra un lugar tranquilo y cómodo. En el que puedas parar durante este momento y centrarte en el aquí y el ahora.
• Cierra los ojos y concéntrate en la respiración.
• Inhala, permite que la calma vaya llegando y que fluyan los pensamientos.
• Exhala, liberando tensiones y preocupaciones. Que vayan saliendo los pensamientos.

2. Respiración Profunda y Centrada (2minos):

• Continúa con respiraciones profundas.
• Visualiza la energía positiva llenando tu ser con cada inhalación. Si eres cristiano pide y siente la fuerza del Espíritu.
• Con cada exhalación, libera pensamientos negativos o distracciones que fluyan con esa energía.

3. Momento de Gratitud (2 minutos):

• Agradece por aspectos simples de tu vida.
• Expresar gratitud por experiencias, personas o lecciones que te han enriquecido.

4. Expresión Personal (3 minutos):

• Tómate un momento de expresar para tus pensamientos, deseos o preocupaciones.
• Habla con sinceridad, como si estuvieras compartiendo con un amigo cercano al que le tienes toda la confianza.

5. Silencio y Escucha Interior (3 minutos):

• Luego toma un momento de silencio para escuchar tu interior.
• Abre tu mente y corazón para recibir inspiración, orientación o paz interior.

6. Reflexión y Conversación con lo Divino ( 2 minutos):

• Reflexiona sobre las ideas o sentimientos que surgen. Anota lo que venga para revisarlo después.
• Inicia una conversación con lo divino,  para pedir orientación o compartir tus pensamientos.

7. Momento de Cierre (1 minuto):

• Agradece por el tiempo dedicado a la oración.
• Reconocer cualquier cambio positivo en tu estado emocional o mental.
• Finaliza la sesión con una respiración profunda, sin la cómo se tiendo la calma y la paz te acompañan.

Adapta estos tiempos según tus necesidades y preferencias personales. La clave es mantener una estructura que permita la conexión en el tiempo en el tiempo libre. Yo soy cristiano y adapto la estructura según mi fe y circunstancias, puedes hacer lo mismo.